Les exercices les plus efficaces pour fortifier le dos et apaiser les douleurs lombaires

Dans un monde où le travail de bureau est la norme, les douleurs dorsales et lombaires sont devenues monnaie courante. Le maintien constant d’une posture assise, allié à l’absence de mouvement, peut causer des tensions et des douleurs insupportables. Heureusement, …

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